Amir El Aouar

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Sugestões para melhorar a Ecologia Humana…

• Caminhe de 20 a 40 minutos todos os dias, alongue os músculos, movimente as articulações, respire suave e profundamente. Esboce um sorriso no rosto enquanto faz seus exercícios.
• Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo. À noite, até 20h, dê preferência às sopas ou frutas frescas. Assim, o estômago descansa e sono fica tranquilo.
• Coma mais alimentos que crescem nas árvores e as plantas, e menos alimentos industrializados.
• Dê preferência aos alimentos orgânicos. E evite aqueles que causam algum tipo de sofrimento humano, animal ou degradação da natureza.
• Coma alimentos integrais, nozes, frutas silvestres.
• Hidrate o seu organismo. Evite, ao máximo, refrigerantes e bebidas industrializadas. Tome chás orgânicos, sucos frescos e água natural.
• Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para a alma.
• Viva com os 3 “Es”: Entusiasmo, Empatia e Equilíbrio.
• Participe, cada vez mais, de brincadeiras sadias. Evite aquelas que depreciam o semelhante, principalmente as de cunho racista.
• Sorria mais e mais todos os dias. Não requer muito esforço. Comece a sorrir e verá que é algo inato, da sua própria natureza essencial.
• Observe a natureza sempre que puder e lembre-se que você faz parte deste maravilhoso planeta azul.
• A gratidão possibilita o regozijo interno e suscita o desvelar das dádivas que lhe são reservadas.
• Ninguém poderá lhe propiciar mais felicidade a não ser você mesmo. Comece aceitando que você merece ser feliz agora.
• Lembre-se de brindar – sempre – por algo em especial. Escolha dentre as infinitas bênçãos que existem em sua vida. Faça isso, preferencialmente, na companhia das pessoas que você ama.
• Elimine as desordens da sua casa, do seu carro e do seu ambiente de trabalho. Deixe que a energia flua em sua vida.
• A vida é uma escola que lhe possibilita experiências. Os problemas sempre ocultam as oportunidades. São lições passageiras que não se repetirão se você tira delas o verdadeiro aprendizado.
• Não julgue ou critique a si mesmo e ao próximo. Ninguém merece isso.
• Empregue energia para mudar o que não está dando certo em sua vida. Faça isso com entusiasmo.
• Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente.
• Perceba que o presente é o futuro que tínhamos medo no passado. O segredo está em procurar viver com amor, sem temor, no eterno agora.
• Aprenda algo novo a cada dia. Tenha novas impressões. Veja novas paisagens, ouça novas melodias, aprecie novos sabores. Mas lembre-se de ser espontâneo, evitando apegos ou compulsões.
• Não dê tanta importância ao que você se sente agora. Lembre-se: tudo é passageiro. Por isso, levante-se, vista-se e participe!
• Lembre que você já é muito abençoado para estar desanimado, estressado, angustiado ou deprimido. Gaste sua energia descobrindo novos caminhos, refletindo e fazendo as coisas de novas formas. Seja incansável até acertar. Lembre-se: você merecer o melhor. Apenas, cuide para não gerar fantasias sobre o que é a felicidade.
• Ore e medite, na intimidade com o Criador, pelo menos 15 minutos (pela manhã e a noite). Faça isso recolhido no altar do seu coração.
• Ao se levantar de manhã, fale “Excelsa Suprema inteligência Amorosa (se preferir diga Deus), Te agradeço por este novo e auspicioso dia”.
• Cada noite, antes de deitar, agradeça ao Criador pelas dádivas da Vida.
• Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará. Tenha inabalável fé no bem que está por vir. Lembre-se: o melhor está sempre ao seu alcance, pois a verdadeira força sempre vem do seu interior.
• Não se apegue. Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida.
• Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.
• Não gaste seu precioso tempo em fofocas, rancor, pensamentos negativos ou coisas que estão fora do seu controle. Melhor investir energia nas coisa boas e positivas que você pode construir agora.
• A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.
• Você não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.
• Não compare sua vida com a dos outros. Cada pessoa tem o que conseguiu construir com o seu próprio esforço.
• Lembre-se: você não é responsável pelas escolhas alheias – nem das boas, nem das ruins. Cuide das suas escolhas!
• Somente dê conselhos a quem lhe pedir. Seja humilde e certifique-se, por experiência própria, da eficácia da resposta que irá ofertar.
• As críticas injustificadas, que lhe dirigem, não merecem tanta atenção. Deixe de magoar-se com o que os outros pensam a seu respeito. Aproveite e mude se algo realmente estiver errado. E não se identifique dos comentários com finalidade maliciosa.
• Cuide para que os afazeres diários não lhe distancie dos amigos. Mantenha relações fraternas com as pessoas do seu convívio familiar e social. Elas, com certeza, estarão ao seu lado sempre que precisar.
• A inveja é perda de tempo. Tudo o que você precisa já existe de forma manifesta ou potencialmente (forma arquetípica, imanifesta), no eterno agora. O ser de tudo e em todos é a fonte de todo e qualquer suprimento (físico, psicológico, espiritual).
• Ame sempre – com toda a pujança – ao ser de tudo e de todos. Não se identifique com as expressões negativas do ego alheio.  Vá além, de encontro a essência sábia e amorosa que habita o coração de todos os seres humanos. Assim, nunca haverá motivos para decepções.
• Procure sempre seus parentes e amigos queridos. Diga: Oi, estou com saudades de vocês! Não deixe passar a oportunidade de abraçar a quem você ama.
• Faça a vida valer a pena! Desfrute cada momento com harmonia e com a autêntica alegria que brota naturalmente em seu coração.